第十三章 灵能训练场

试手臂爆发力的时候不那么容易受伤。”

他指导王阎躺了下来，一边往哑铃上增加负重，一边矫正王阎的动作。

“注意呼吸节奏，别让最开始的横推就耗费你太多体力。”

“双手握紧杠铃杆，腹部收紧，对，就这样，保持下去，先做两组适应下节奏……”

等做完几组，泰石开始尝试增加重量，从刚开始的八十公斤逐渐加到了一百五，接着一点点往上加。

没经过锻炼的普通人能推到五六十公斤就算不错了，经过锻炼后优秀的能达到一百公斤以上，王阎是灵能者，体质又经过红莲能量滋养，力气大上不少，一直增加到两百公斤才到极限。

泰石估算了一下，按照爆发标准，两百公斤的卧推力量差不多能瞬间爆发出四百公斤左右的臂力，如果能有特殊的天赋加成，爆发力还能进一步上升。

‘这小子天赋还算不错，系统锻炼一下，新生大比开始前爆发力没准能达到五百公斤，足够拿个好名次了。’泰石心中嘀咕了一句，他绝对想不到的是，他负责的究竟是怎样的一个怪物。